健康,開始被「即時記錄」了過去我們對健康的了解,往往來自於幾個時間點:體檢、看醫生、或身體不舒服的時候。但現在,這件事正在改變——數位健康(Digital Health)開始進入我們的日常生活。為什麼健康開始被數據化?隨著科技進步,越來越多裝置可以幫助我們記錄身體狀態。例如:心率、睡眠、活動量、甚至血氧與壓力指數。這些數據,讓健康不再只是「感覺」,而是可以被量化與追蹤。從被動醫療到主動管理過去的醫療,大多是等到身體出現問題,才開始處理。但現在,透過數位健康工具,我們可以更早發現異常。甚至在問題變嚴重之前,就先做出調整。這讓健康管理,慢慢從「醫院」轉移到「日常生活」。醫療正在變得更貼近個人從再生醫...